拒绝相亲对象而不伤害到别人的方法有委婉拒绝法、请人代为拒绝法、有效联系方式拒绝法、出难题拒绝法。
1、委婉拒绝法。就是在赞扬对方的同时，委婉拒绝与其继续相处的方法。两个人相亲的时候，感觉对方与自己心目中的择偶标准相差甚远，耐心听对方讲完话后，委婉地告诉对方：你的条件很优秀，我身上存在很多的不足，还需要继续努力。
2、请人代为拒绝法。就是请人中间传话，代替自己拒绝与其继续相处的方法。如果自己不好意思或者因为别的原因不能拒绝，可以请媒人、朋友或者能与对方说上话的人代为拒绝。这样，避免了你与对方再次见面比较尴尬的情况。
3、有效联系方式拒绝法。就是通过电话、微信、QQ等有效联系方式，拒绝与其继续相处的方法。你可以直接给对方打电话，在电话里策略性地拒绝对方继续相处的要求；你也可以通过微信或者QQ等有效联系方式，告诉对方你们在一起相处不太合适，不想与其继续相处下去。
4、出难题拒绝法。超出对方所能承受的能力范围，聊天的时候，当你知道对方的经济情况后，提出超出对方能力承受范围的难题。你告诉对方：我要求对方能够有车有房子还要有存款，这些你能满足我吗？对方一听，初次见面出这么多的难题，就会就明白你不想与其相处的意思。
相亲注意事项
1、凡事不要操之过急。
2、避免向对方过多兜售自己。
3、不要提及经济。
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