拒绝时不能伤自尊，无论哪种方式，都要做到以不伤自尊为前提。不要弄得双方很尴尬，毕竟介绍人可能还是亲戚朋友，伤对方自尊既让对方难堪，悠闲地自己素质不高。
不要模棱两可，不喜欢对方就不要接受对方送的礼物，不然容易让对方误解，浪费彼此的时间。不要玩暧昧。
一、委婉拒绝法
就是在赞扬对方的同时，委婉拒绝与其继续相处的方法。
两个人相亲的时候，感觉对方与自己心目中的择偶标准相差甚远，不想与其相处下去。
在耐心听对方讲完话后，委婉地告诉对方：
你的条件很优秀，我自己身上存在很多的不足，我还需要继续努力。
你一定能够找到一个很优秀的人，祝福你早日收获爱情。
二、请人代为拒绝法
就是请人中间传话，代替自己拒绝与其继续相处的方法。
如果自己不好意思或者因为别的原因不能拒绝，可以请媒人、朋友或者能与对方说上话的人代为拒绝。
这样，避免了你与对方再次见面比较尴尬的情况。
三、有效联系方式拒绝法
就是通过电话、微信、QQ等有效联系方式，拒绝与其继续相处的方法。
你可以直接给对方打电话，在电话里策略性地拒绝对方继续相处的要求；
你也可以通过微信或者QQ等有效联系方式，告诉对方你们在一起相处不太合适，不想与其继续相处下去。
四、出难题拒绝法
就是超出对方所能承受的能力范围，提出“过格”的要求让对方知难而退的方法。
约会聊天的时候，当你知道对方的工资收入以及经济情况后，提出超出对方能力承受范围的难题。你告诉对方：
我要求对方能够有车、有房子而且还要有一定的存款，这些你能满足我吗？
对方一听，初次见面就提这么多的要求、出这么多的难题，马上就会就明白你不想与其相处的意思。
五、夸大“缺点”拒绝法
就是故意夸大自己的“缺点”，让对方产生反感自行中断继续相处的方法。
聊完天后，当对方提出下次相见吃饭的时候，你就答应对方说到时候把自己的异性知已带来一起吃饭。
对方一听你有异性知己，马上就会联想到你在某些方面可能会有些“与众不同”，对方就会知难而退。
六、聊天话题拒绝法
就是与对方聊天话题不一致，让对方产生厌烦而中断继续相处的方法。
两个人聊天的时候，你不顺着对方的话题聊，而是他说他的你聊你的，两个人总是聊不到一块儿。
另外，你说的话题完全是对方不感兴趣儿或者让对方插不上话的冷话题和枯燥的话题。
对方一看你这种聊天的态度和方法，就会明白你的意图和想法。
七、谎称被迫拒绝法
就是谎称自己有对象，自己被迫相亲，从而拒绝相亲对象的方法。
聊天的时候，你告诉对方自己已经有对象了，只是父母暂时不同意两人继续相处，你与对象的感情很好是不会分开的。
这次来相亲，是父母的想法不是自己的本意，是被迫来相亲的，同时向对方表示歉意。
你这么一说，对方就听出了你的意思。
八、中途离场拒绝法
就是借口自己有事中途离场，拒绝相亲对象的方法。
当对方兴致勃勃与你聊天的时候，你借口别人给你打电话，说现在有事儿中途离场。
同时告诉对方，感觉条件有些不合适，祝福对方找到更合适的对象，礼貌拒绝与其继续交往
本回答被网友采纳对相亲对象不是很满意的话，和对方聊天的时候，可以敷衍一点。比如对方在微信上面发消息，你可以晚一点回复。而在回答问题的时候，简单的回复嗯、哦之类的，对方就会了解到你的态度。
2、意见相左
在和相亲对象聊天时，站在对方的对立面，让其感觉到你们无法沟通。比如对方认为哪部电影很好看，你可以说并不好看。或者对方表示天气很好，适合出去玩，你则表示并不喜欢晴朗的天气。
3、提起前任
在和相亲对象聊天的时候，前任是绝对不能涉及的话题。如果你想拒绝对方，可以不经意提起前任，对方就会忍受不了。比如你们去某个地方吃饭，对方表示这道菜很好吃，你就说前男友也喜欢吃。
4、三观不合
想委婉拒绝相亲对象，可以从三观方面入手。让对方表达自己的观点，然后你发表相反的看法。比如对方喜欢旅游、冒险，你就说自己喜欢宅在家里，不爱到处走。这样聊下去，对方能感到你的抗拒。
5、现实一点
想要拒绝对方，可以将自己伪装成一个现实物质的人。比如着重问对方的财产、工资，对方会觉得你不适合当对象，自然就放弃了。还可以将自己的标准提高一点，告诉对方你想要更高质量的婚姻生活。
6、找挡箭牌
如果确实不想和相亲对象继续发展，可以找一个挡箭牌，谎称自己已经有心仪的对象了。告诉对方只是父母安排相亲，所以才来的。在拒绝的时候，可以先夸一下对方，然后说很抱歉，你们只是相遇太晚了。