女性有手脚冰凉的问题，该怎么护理呢？

Question

如题所述

Answer 1

手脚冰凉是很多女性都存在的问题，手脚冰凉会觉得全身都非常的冷，我身边有朋友就是不管夏天还是冬天都是手机冰凉的。手脚长期冰凉的女性有可能会导致月经不调，月经稀少的问题，严重的话还有可能引发不孕不育，所以光大手脚冰凉的女性一定要多注重护理。

一、多注意饮食习惯

咱们中国人大部分女性还是很喜欢喝热水的，也不乏有些女性不太注意饮食，经常吃生冷的食物，喝带冰块的饮品，这是非常不利于身体健康的。尤其是在月经来临之前或者来临之时，是女性身体比较虚弱的时期，如果再不注意饮食习惯，那就会导致身体寒气加重。还需要注意的是，饮食一定要注意营养搭配，营养搭配好了才会使身体有充足的能量。

二、多注意身体锻炼

现在女性忙于家庭和事业，可能在身体锻炼这方面有疏忽，但锻炼身体具有很大的益处。一方面可以促进血液循环，增强身体代谢速度；另一方面可以使身体发发汗，排排毒。平时女性在生活中可以爬爬楼梯，跳跳绳，都可以加强身体热量。

三、多注重保暖

现在的冬天虽没有小时候的冬天那么冷了，但也还是需要注意保暖，尤其是现在年轻的女孩子，在寒冷的冬天为了风度而不要温度，比如在寒冷的冬天穿一条单裤，这很不利于身体的保暖，要及时添置衣物。除此之外，在晚上也要注意身体的保暖，盖厚一些。有一句话叫“病从脚入”，一定要及时穿袜子，避免寒气的进入。

如果手脚冰凉太过于严重的话就要及时就医了，可喝点中药调节调节自己的身体。女性要注重对自己身体的保护，要多注重养生！

Answer 2

女生可以每天用中药草泡脚，并学一些按摩技术，给自己的脚按摩一下，疏通血脉。女生也可以在睡觉时用安全可靠的电热毯，维持室内的温度。

Answer 3

要多吃一些补血的食材，也应该注意防寒保暖，也应该注意保持良好的作息，不要有不良嗜好，也应该避免熬夜。

Answer 4

选择锻炼身体的方法，比如经常练瑜伽，也可以经常泡脚，让自己的脚步温暖升上来。

Answer 5

建议平时一定要多泡脚，可以买一些中药来喝一喝。平时多运动，多吃一些蔬菜和水果。