第1个回答 2021-10-21
生长激素是垂体分泌的激素，在全天每个时间点都有分泌，呈脉冲式分泌，其中分泌高峰时间点不同。身体处于深睡眠状态的时候，是分泌最为旺盛的时候，在深夜11点到2点以及凌晨七点左右，是生长激素分泌最快的时候。而且前半夜生长激素的分泌又比后半夜生长激素分泌多，所以应该养成早睡早起的好习惯，有助于身体发育。
第2个回答 2021-10-20
夜间生长激素要比白天多分泌2-3倍，特别是在深睡眠以后一个小时生长激素的分泌量就是一天总量的一半以上。一般在晚上9点以后，生长激素逐渐地分泌增加，一直持续到高峰，达到了12点以后，这是一天当中生长激素分泌的最高峰。到了清晨6-7点的时候，另外一个小的高峰又出现了，随后生长激素的分泌逐渐下降。要想长高，建议最好在9点之前睡觉，如果老是长期的熬夜、睡的很晚，宝宝的身高就会受到一定的影响
第3个回答 2021-10-30
人体激素很多都是在夜间11:00----凌晨2：00点分泌最多，因此，激素治疗时一般采用与人体分泌大致吻合的时间来服药，不易造成对自身分泌功能的抑制。
而生长激素呈脉冲式分泌，它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。因此，长期日夜颠倒，打乱正常节奏，肯定会影响身高增长的。
第4个回答 2021-10-20
一般夜间进入深度睡眠后会分泌生长激素，特别是在夜间十点到11点之间是分泌的高峰，所以一般建议孩子九点之后就要入睡，到了晚上十点到11点之间就是生长的高峰。同时建议要给小孩加强营养，多吃含蛋白的食物和高钙的食物，补充蛋白和钙质等。睡觉之前喝一杯热牛奶可以补充钙质，而且热牛奶里面含有色氨酸，对提高睡眠质量也是有很好的帮助。