饭后多久吃水果，吃什么水果有利于消化吸收？

Question

如题所述

Answer 1

吃东西时间不对，吃完了也是浪费，吃水果最好饭前1小时吃，或饭后1～2之间吃。因为食物胃里的消化时间大约是1小时，而水果多是水溶性的，倘若和其他食物混在一起，第一可能发生化学反应，第二是影响其消化吸收。

我的体会是苹果和梨这些都是膳食纤维含量较高的水果，饭后吃下去促进胃肠道蠕动，能防止消化不良。因为我自从每天午饭后一个苹果，很少再便秘。

Answer 2

个人建议在饭后一个小时之后再吃水果，热量更利于消化，比如这一些山楂，苹果，菠萝还有萝卜，大部分水果都有促进消化功能，因为都含有纤维素，是碱性食物，最突出的是山楂，还有萝卜，里面还有人体胃里的酶，可以有助于消化。

Answer 3

饭后大概一小时左右吃水果最好，吃一些富含VC和果酸的水果，比如山楂、猕猴桃、橙子等，它们可以增加消化酶活性更加有利于肠胃消化吸收，而且胃里有食物，这些水果也不会对胃部造成刺激。

Answer 4

饭后半小时到一小时，可以吃少量的水果，有利于消化的水果可以吃香蕉，橙子，蓝莓，猕猴桃等等，这些水果含有丰富的水果纤维和维生素以及微量元素，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。

Answer 5

一般饭后十分钟就可以吃水果了。有助于消化吸收的水果有很多，比如香蕉、猕猴桃、西柚、草莓等等。草莓含有丰富的维生素和蛋白质。香蕉的纤维对消化起得明显的效果。这些水果都很好，但是不能吃太多，否则对身体也是不好的。