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吃什么食物可以降低血脂和血糖
吃什么食物可以降低血脂和血糖
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第1个回答 2019-08-02
(1)饮食宜清淡,限制动物脂肪,适当增加植物油。
(2)体重超重或肥胖者,应通过限制主食摄入的办法来达到减肥的目的。
(3)多吃含纤维的膳食,如粗粮、蔬菜等,有利于降血脂和增加饱腹感。
(4)适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物,如山楂、洋葱、灵芝等
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。
相似回答
吃什么可以降低血糖
、
血脂
。
答:
黄瓜 萝卜 冬瓜 青菜 西洋参 铁皮石斛 经常用米仁泡茶吃
。适应运动,按时服药,定期检查血糖血脂和血压。
紫菜有
什么
好处
答:
紫菜中的多糖成分具有降低血脂和血糖的作用
。这些多糖成分在人体消化过程中能够减缓血糖和血脂的升高速度,从而有助于预防心血管疾病和糖尿病等疾病。4. 抗氧化作用的机制 紫菜中的抗氧化物质如硒、维生素C等,可以帮助抵御自由基对人体的损害,减缓细胞老化过程,从而有助于抗衰老和维持免疫系统健康。此外...
吃什么食物可以降血脂
,升血压和
降血糖
吗
答:
你好。
可以多吃荞麦食品
,把荞麦食品当成主粮。《本草纲目》记载:荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明,荞麦及其制品具有降血糖,降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。
什么食物可以降血脂
答:
大蒜
:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在...
吃什么食物
帮助
降血脂
?降血脂的食物有哪些呢?
答:
1、吃什么降血脂1、三文鱼三文鱼作为一种健康的食物,能够给人体提供很多的营养元素,帮助预防多种疾病。这是因为三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够起到改善血管状况,以及降低血脂的作用哦!另外,如果不是很喜欢三文鱼的话,也可以选择淡水鱼中的鲤鱼,同样很有效果。2、
薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿...
吃什么能降血脂和血糖
?
答:
吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,
芹菜
等.水果可以吃含糖量低的水果,如青苹果、柚子、草莓、樱桃,猕猴桃等,但要注意量,建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量(防止血糖波动过大),主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主(富含膳食纤维,延缓血糖吸收),足够优质蛋白(人体每日必需):早晨...
血糖
,
血脂
高
吃什么东西降
?
答:
1,
紫菜
含有丰富的紫菜 多糖 、蛋白质 、脂肪 、
胡萝卜
素 、维生素 等,其中的紫菜多糖能显着降低 空腹血糖 。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。2,黑木耳含 木耳多糖 、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等 矿物质 ,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低 糖尿...
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请问吃什么能降血糖降血脂?
吃什么可以降低血糖、血脂。
吃什么食物有可以降血脂?
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