上晚班吃什么零食不容易睡觉

Question

上晚班吃什么零食不容易睡觉

Answer 1

建议你吃一些帮助睡眠的食品：小米（在中医看来其行微寒，有健胃、和脾、安眠功效）、龙眼（益智宁心、养血安神）、莲子（补心益脾、味色性平）、鲜藕（清热、养血、除烦、治疗血虚失眠）、香蕉、苹果（临睡前吃），还可把橘子、橙一类的水果放在枕边（其香味促睡眠）。相反的，晚上少吃鱼、肉类、大豆、茄子、土豆、番茄、菠菜、乳酪、巧克力、酒精、咖啡因等食物。

Answer 2

酸梅
各种特别酸的食物
酸糖

Answer 3

酸辣食品，喝浓茶或品咖啡。。。若是对营养休闲食品喜好的话，可以在9月4日登录品团网抢购超值名牌多种口味的休闲营养食品

Answer 4

酸的,辣的,苦的,喝点咖啡,红牛,茶