每天用鸡汤或者鱼汤煮素菜吃减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥不建议炖的做法。无论什么减肥方法，都要运动外加控制饮食，就是吃的少，吃的清淡，吃的少，就要尽可能保证营养，炖的时候食材的营养破坏相对较大，而且鸡汤、鱼汤里脂肪相对较多，感官上炖菜汤总会浮着一层油花。

Answer 2

要想瘦身，需要注意少吃油腻的。鸡汤如果油腻就尽量少吃，鱼汤也一样，只关注以下几点：
1，最好的办法是清淡的素食+主食，肠道通畅了，体内垃圾和脂肪自然会减少；
2，晚上可以吃一点，但尽量少吃，而且要吃早一点，比如8点之前吃，另外晚上不建议拼命锻炼，晚上锻炼对健康并不好；
3，如果想吃点肉，可以选择早上或者中午适当吃一点点，补充的锻炼是打坐，打坐能激活五脏六腑的潜能，会把脂肪燃烧掉
4，坚持下来，就会获得良好的习惯，良好的体型

Answer 3

你可以试试了，你说的这个没有什么科学依据，如果你想减的话，不妨百度下我的昵称就可以了。