春季养生食谱有哪些推荐十道食谱保健养生

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第1个回答 2016-12-29

苹果，橙子，弥核桃，香蕉，雪梨，葡萄，核桃，花生，红枣，牛奶，等

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四季有哪些养人食谱答：一、春季养生食谱 蔬菜：笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜 水果：苹果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子 海鲜：海螺、海蜇、带鱼、鲫鱼禽肉类：鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、主食：小麦、荞麦、薏米、玉米、赤豆、扁豆、山药饮品：茉莉花茶、菊花茶、牛奶二、夏季养生...

四季养生的食谱答：5、首乌鸽蛋汤 首乌鸽蛋汤的主料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。首乌鸽蛋汤的功效：补肝肾、益精血、乌须发。6、琼浆玉液 琼浆玉液的主料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。琼浆玉液的功效：补肝肾、润五肺、益气血。四、冬季养生食谱推荐 1.罗宋蔬菜汤材料：马铃薯，西...

春季养生食谱春季养生食谱介绍答：1、春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃，适用春季。2、荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放...

春季食谱中哪些菜品适合春季调养?答：1. 甜椒炒丝瓜：选用新鲜甜椒与丝瓜搭配，清甜可口，富含维生素C，提神醒脑。2. 咖喱酸辣菜花：酸辣咖喱，刺激味蕾，菜花富含膳食纤维，有助于促进消化。3. 面筋丝瓜：面筋与丝瓜的完美融合，营养丰富，简单易做。4. 炒黑白菜：黑白菜富含铁质，是春季补血的好选择。5. 芹菜叶花生仁：芹菜和花生的...

春季养生食谱有哪些?答：一、鲫鱼炖豆腐【材料】新鲜鲫鱼1条（1斤左右），豆腐1块，葱姜适量，盐少量。【制作】1、准备一条新鲜的鲫鱼，处理掉鱼鳞、内脏和腮，然后将鱼肚里的黑膜洗净，控干水分。2、豆腐切成小块，姜葱切好备用。3、热锅凉油，放入葱姜爆香，放入鲫鱼将两面稍微煎一下，可以去除鱼腥味。4、加入没过...

春季养生汤食谱大全及做法答：春季养生汤食谱大全及做法1 1、花旗参螺头汤原料: 急冻螺头200克,花旗参15克,红枣4个,姜2片,水适量,盐少许。做法: 1、螺头去内脏,用粗盐擦洗干净。 2、红枣洗干净后去核。 3、水煲滚后,将材料放入滚十分钟,然后改慢火再煲三个小时,下少许盐调味即可 2、鲩鱼尾煲黑豆汤原料: 鲩鱼尾约400-500克...

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