如何降低对未知未来的恐惧感？

Question

好多人在即将面对新的事物的时候都会产生一种莫名的恐惧感

Answer 1

降低对未知未来的恐惧感，这是大多是人的正常的反应，其实，只要我们自己定好了目标，且自己朝自己的目标好好奋斗，且不断的充实和扩充自己，等到自己有一定的实力，也就不会再恐惧了，而且当自己看到自己所取得成绩才会知道，其实未知未来也没有那么恐惧的，这样就会慢慢降低对未知未来的恐惧感。

Answer 2

对未来和未知的恐惧多来自不确定性和风险，所以具备抵抗风险的能力自然对未知的恐惧就会减少，抵抗风险的能力来自以下几个方面:
1.多储备金钱。
金钱是最直接的对抗风险的方式，无论是疾病还是失业，都可以能保证你维持基本的生活，不至于颠沛流离无处容身。所以在尚有挣钱能力的时候务必有攒钱意识，不要月光，给自己留点退路。
2.提高自身能力。
现代社会没有铁饭碗，只有自己的能力能够为自己提供继续挣钱的能力，让自己有翻盘的可能。
3.保持健康的体魄。
身体是革命的本钱，如果没有健康的身体，其他一切都是空，留得青山在不怕没柴烧。朴素的道理始终是有智慧的。

Answer 3

并不是每个人对未知与不确定的事物都会有恐惧感，有些人对未知的事物是充满着期待的。未知与不确定的事物，本身是中性的，它们有可能是好事，有可能是坏事，也有可能不好也不坏，那么，为什么在一些人眼里，未知代表着期待，在另一些人眼里，却代表着恐惧呢？生活中有一些人，当他们有了一段亲密关系之后，便不断地被一种关系结束的担心所占据，他们难以活在当下，更多的被对未来的担忧所占据了。追溯这些人的成长经历，我们不难发现他们有着不稳定的成长环境，或者父母争吵厉害，或者长久不在父母身边，等等，于是他们内心的状态，是一种不安全的状态。因此，他们特别需要安全的保证，害怕变化、未知与不确定，有些人甚至为了逃避变化，宁愿长期生活在一段痛苦的关系之中。比如，一个有受虐特质的女子，长期被男友虐待，但却无法离开那个施虐者，因为她被一种不安全感所驱使着，施虐的关系虽然痛苦，但至少能够给她以一种确定感和熟悉感。

Answer 4

你好啊，很高兴为你解答噢：让自己变自信，变强大起来，让自己的手机有足够的电，车里有足够的油，卡里有足够的钱。把握住现在，才能不悔过往，不惧未来，因为过往已逝，不可重来，不可长期沉浸于过的悔意中，未来未来，所以过度的忧惧是为多虑，不如把每个当下过好才是王道，未来将由你现在的决定而改变，只有让自己变得更加强大，才能心如止水，就算面对未来的未知也能波澜不惊。希望以上解答可以对你有所帮助呢！！！！

Answer 5

心理恐惧感如果是社交恐惧，那尽量减少社交场合。心理建设要牢固，因为我们不是校花，有些人就是好交际，好交际的人他基本不恐惧，不好交际的人你非得让他去交际怎么办，尽量培训他的行为比方说，他总得有个集体你上学在班级活动你要参与，参与你不是个组织者，积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。