如何降低对未知未来的恐惧感？

Question

好多人在即将面对新的事物的时候都会产生一种莫名的恐惧感

Answer 1

放下心态，无忧无虑；远离欲望，心外无物；内心安详，自得其乐。对于每一个人来说，自己的心态最重要。相信自己比什么都重要。调一下心态，悟一下人生——有道是，想开了，自在无忧；想不开，烦恼上身。金钱、权利、情感、物质皆为身外之物其实有很多人都有和你同样的恐惧，简简单单的一句话，只要你能听进去就应该可以解除你对未来的恐惧，顺其自然，积极的面对每一天，放松自己的精神，把每一件事都做好

Answer 2

人在有现实危害，受到伤害的时候表现出来的害怕，一般称为恐惧，就是比较怕的状态。比如被恶狗追咬，身边有大蛇等等，这是表现出来的是恐惧情绪。
但是对于众多有心理疾病的人来说，根本没有身在那种环境，不应该出现恐惧感，这是因为这些人比较敏感，容易焦虑，在焦虑的时候放大危害，出现恐惧感，心理学叫做焦虑情绪推动单项思维，放大危害。
焦虑情绪一般都是潜意识的，自动运行的，并且到了某个时间段、某个环境才会出现，这就出现有一段时间出现恐惧感。
解决的方法还是消除焦虑，通过改变认知，建立新的思维程序，优化个性来降低焦虑。

Answer 3

其实，人之所以有恐惧感，是因为踏进了一个新的领域，与之前熟悉的环境完全不同，在这样的情况下，会对未来感到恐惧，所以，要学会改变，适应环境，让自己变得优秀，始终相信，通过努力，会得到自己想要的人生，从而增加对未来的自信，让人生之路越走越顺。

Answer 4

因为对自身条件环境，或者智力能力方面的不自信，所以对未来有一些恐惧感，要想降低恐惧感，必须从自己做起，努力改变自身存在的缺点和不足，努力提高个人的生存技能和文化素质，有了强烈的自信力，就不再那么恐惧了。

Answer 5

这个的话可以多去阅读一些好的书籍，不要总是去看那些坏的一面，比如说又听到什么事情，又发生了什么，对世界对未来你就会产生恐惧，要对未来充满了希望，只有你才可能没有恐惧。