如何降低对未知未来的恐惧感？

Question

好多人在即将面对新的事物的时候都会产生一种莫名的恐惧感

Answer 1

提高自己的硬实力是应对一切问题的根本。

1.多读书

一个人对新事物和未来充满恐惧，纠结到底还是因为自己的知识储备不充足，在遇到突发情况的时候，感到慌乱、迷茫。读书可以很好地缓解这一问题，我说的是缓解而不是消除，因为或多或少人总会有因为其他原因困惑的时候。

2.坚持知识的输入

现在大部分人其实是有很多空闲时间的，你可以将这些空闲时间，或者是碎片化的时间充分利用起来，学习一门知识，可以是一门新的语言或者一些电脑的必备知识。

3.坚持锻炼

锻炼会让一个人变得充满自信，当你的身体充满力量的时候，你会感觉一切好像都没有呢么可怕了，而且坚持锻炼会让一个人的气质提高，这在以后遇到困难时也是一大助力。

恐惧并不可怕，可怕的是你明知自己不够优秀，还在荒废度日！

Answer 2

想要降低对未来未知的恐惧这种情况，就一定要调整好自己的心态，努力的活好当下，只有真正意义上活好当下，给自己以满足感和安全感，这样的话就不会对未来有所恐惧。

Answer 3

1.强大自己，过好当下，等自己真正强大的时候才有足够的认知与能力可以面对任何未知与不测。
2.充实自己，让自己的注意力只专注于有意义的事情。
3.多给自己积极正面的心理暗示。
4.多走出去，多去与人打交道，多去体验生活，当你见多识广了自然就不会对那些没有发生的事情而杞人忧天了。

Answer 4

想要降低对未知未来的恐惧感就要不断提升自己的能力和认知，只有自己足够强大，你才可以不惧一切，迎难而上，也只有自己时刻保持学习的状态，才会不被社会所淘汰，并能及时接受新事物和新观念。所以有句话说得真对:活到老学到老，永不过时。

Answer 5

对未知未来的事情，人人都会有恐惧感，这是不可避免的，因为没有人可以预知未来，在这之前常常对没发生的事情，这种情况的话，还是由于你的心理压力比较大，所以才会导致这种情况的发生，还是应该多注意休息，放松心情，建议你可以找一件自己感兴趣的事情做来分散一下你的注意力关注一下你的现象，如果没有得到缓解。可以去医院进行一个心理疏通。