减肥期间如果一天摄入800卡热量食物，同样热量吃炸鸡是不是比吃蔬菜水果更难掉秤？

如题所述

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推荐答案 2021-09-03

不是一定的这要看具体饮食结构脂肪存储效率大于果糖果糖大于多糖多糖大于蛋白质炸鸡基本就是大部分的蛋白质中等的脂肪和少量的多糖也就是淀粉组成如果后者也就是水果吃的很多那有可能吃水果比吃炸鸡还长胖蔬菜大部分是纤维素少部分淀粉
所以要明确具体成分具体含量

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第1个回答 2021-09-03

那是肯定的啊，减肥不是不吃少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻高热量的食物，忌暴饮暴食，每天要保证补充足够的蛋白质，还要多喝热水，可以加快代谢，适当运动，绝对不能节食减肥，那样对身体健康影响很大，而且一旦恢复到正常饮食，会反弹变得比之前更胖的！

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