情商如何培养？

Question

如题所述

Answer 1

每个人的情商各不相同，而且，每个人都希望自己能够情商高一些。这位同学建议你用以下5点，来培养情商：
1首先要对自己有一个清楚的认识，正所谓当局者迷旁观者清，所以要尽量客观的从他人的角度来审视自己；
2锻炼自己控制情绪的能力，情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪，而且情绪失控容易对他人的心情造成负面影响，让大家远离你，所以当有负面情绪时，一定要暗示自己对其进行控制；
3在你的生活圈，会有形形色色的人，他们的情商也参差不齐，与他们相处时，要清楚每一个人的情商状况，与情商高的人在一起学习他们为人处世的方法，与情商低的人在一起学会如何应对他们的不良情绪；
4提高情商并不意味着妥协退让，这样会让人觉得你软弱无能，该出手时就出手，正确表达自己的观点和态度，用温和但是有力的语言去与人沟通，让他们能够感受到你的坚韧不拔；
5要学会聆听他人善意的建议，他人的建议可以不采纳，但是一定要细心聆听，还要善于总结和归纳，然后转化为自己处理问题的方式，让问题能够更好的得到解决，这才是提高情商的最好途径之一。曾经在初一的阶段，我情商有点差，我记忆力常常很差，上课总是走神，致使各科的成绩都很糟糕。就通过百度找到了一个让脑袋变聪明的（尼古拉特斯拉训练），看完后，我的状况才能开始改造。我的注意力和理解力增强了，各科成绩进步得很快。我的经历也许对你很有帮助，争取时间好好奋斗，继续努力吧！

Answer 2

培养情商要有聆听的能力、书写的能力、发言的能力、善于观察的能力、保持耐心。

1、聆听的能力
苏格拉底说：“上帝给我们两只耳朵一张嘴，为的是让我们多听、少讲。”相信谁也不会喜欢聊天中一直滔滔不绝表现自已的人，会让他人感觉自己被冷落，没有受到尊重。
交谈时认真、专注地听他人说话，洞察对方在想什么。与别人谈话时，可以进行即时的记录，一说明你在认真听，二免于产生误解，也可加深对别人想法的了解。

2、书写的能力
写作是工作中的必备技能，小到用于发短信，大到做汇报。可以通过写作让别人快速地知道你想要他们做什么，而写作还可以梳理我们的思维逻辑，在向别人陈述观点时会更加清晰。
发信息也是在展现自我形象，比如及时回复对方、用“您好、请问……”开头，“谢谢、辛苦”结尾等，注意细节会提升别人对你的好感。

3、发言的能力
无论在工作和生活中，公众演讲是最直观展示自己能力的机会，可是没有太多经验的人，在当众演讲都会有紧张的情绪，可以有意识地通过训练提升演讲能力。
平时生活中积极寻找机会展现自己，比如尝试和陌生人聊天，和家人分享体会和感悟、在社群或聚会中里表达观点等，抓住一切可以锻炼表达的机会进行训练。

4、善于观察的能力
即使没有说话，但人们的举止、表情、语气等都在表达和传递着他的想法，也可以通过观察别人的身体语言，了解对方内心的想法，或者对方对自己的看法。时刻注意自己的身体语言，重视传递给别人的信息，给对方留下好印象。

5、保持耐心
我们不止一次听别人说为什么我们可以把耐心给陌生人，而很少对自己的朋友和亲人保持耐心。无论发生了什么记住永远首先把耐心给自己亲近的人，不要仗着他们对你的爱肆无忌惮，当他们被伤透了，一切就回不到过去了。

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Answer 3

有人统计过，一个人的成功85%取决于人际关系，而知识、技术等方面只有15%。百度一下，情商与智商相对，指情绪商数，主要指人在情绪、意志、受挫能力等方面的品质，包括导商等。有书君简单理解为与他人相处的能力。一个人的情商高低与先天并无太大关系，后天是完全可以培养的，那么怎样提高一个人的情商呢？首先一定要学会了解自己，‘我’才是一切的根源。接受自己，认可自己，了解自己的性格优势，努力做到扬长避短。找到适合自己的工作和技能，而后静下心去，沉淀，积累，厚积薄发。这是提高情商的第一要素，因为这是你自信的根源，没有了自信，一切都是枉谈。学会和自己的身体对话，当身体发出抗议或不好的信号时，立马停下来调整。
其次学会了解他人，知已知彼，才能‘百战不殆 ’。要做到这一点，学一点必备的心理知识，是必要的。通过一个人的手势、表情和肢体语言，读懂他人。做一个善于学习、善解人意的倾听者。了解一个人，从性格开始。性格分为很多种，有的人有多重性，但每个人都有偏向性，学会判断和分析。一般来说，分为平和型、领导型、质疑型、理智型、快乐型、多愁善感型，助人为乐型，追求完美型，爱表现的成就型。根据不同的性格，采取相对应的方式。那些情商高的人都是在自己心里形成一个判断后，站在别人的立场和角度，做到见人说人话，见鬼说鬼话，说到别人的心坎上的。
学会管理自己的情绪，提高情商的最大敌人就是不能对自己的情绪做控制。人吃五谷杂粮，都有七情交欲，在情绪杀手面前，做到游刃有余，才是一个人情商高的最好表现。和乐观交朋友，与抱怨说bye bye,适时的忍耐是必须，适当的沉默是助手。提高自控力，懂得适可而止。在愤怒、郁闷的时候，默默暗示自己，一切都会过去，没事的，一会儿就好了。在高兴的时候，也不可得意忘形，有了成绩不要过分炫耀，保持低调，否则痛苦会随之而来。如果暂时不能实现自己的目标，那就只顾耕耘，不问收获，不要让欲望控制自己的心情。任何时候，都不能做情绪的奴隶，随着自己的情绪走。当你尽情释放自己情绪时，你会发现，本来应该你得到的，却失去了。能够控制情绪，是一个人成熟的标志。只有小孩子才可以想哭就哭，想笑就笑。如果做不到，那就不要抱怨你没有别人爬得快，找到内因提升自己才是王道。
加强沟通力的练习，前面所做的一切都是为了能在人际交往中如鱼得水。走出去，不仅要和自己熟悉的人沟通，还要主动和陌生人沟通。在沟通中，保持一颗真诚、宽容的心，自己说是次要的，重要的是找到对方喜欢的话题，让对方说起来，做一个善解人意的倾听者，必要时学会反馈。当一个人愿意和你敞开心扉时，你就又多了一个支持你的朋友。在不断的交往中发现自己的问题，加强自己的知识储备，进一步提升自己的表达能力、应辨能力和逻辑水平。
最后也是最重要的一点是道德标准是一切的前提，德商比情商、智商更重要。如果没有良好的道德品质作保障，没有“德”做底限，情商再高也是昙花一现，你所付出的一切努力也只是徒然。此外，一个人的高情商还表现在做人格局大，不与小人计较，不与水平比自己高的人争锋，不与同级争宠，不和下级邀功。
一个人说话令人舒服的程度，决定了他（她）所能达到的高度。高情商的你如能在职场上如鱼得水，在生活中如花灿烂，在亲戚朋友中“德高望重”，那你离成功不远了。