用料
瘦肉 1块
玛卡 10克
枸杞 少许
姜 1片
盐 少许
玛卡炖瘦肉汤的做法
瘦肉剁碎，剁成末放入炖盅内
把洗干净的玛卡，枸杞，姜片放在瘦肉上，再放2碗水入炖盅内
炖锅放水，放入蒸架，把炖盅放入，盖上锅盖，开电炖2.30小时，好了放少许盐调味就可以了
瘦肉 1块
玛卡 10克
枸杞 少许
姜 1片
盐 少许
玛卡炖瘦肉汤的做法
瘦肉剁碎，剁成末放入炖盅内
把洗干净的玛卡，枸杞，姜片放在瘦肉上，再放2碗水入炖盅内
炖锅放水，放入蒸架，把炖盅放入，盖上锅盖，开电炖2.30小时，好了放少许盐调味就可以了
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-26
俯卧挺直身体，向前伸直双臂，稍微抬起头部，
尽可能向前伸展双臂，尽量伸展双脚，每次伸展，然后慢慢放松。这个动作有效带动全身肌肉，反复几次能是身体放松，达到更好的补肾效果
尽可能向前伸展双臂，尽量伸展双脚，每次伸展，然后慢慢放松。这个动作有效带动全身肌肉，反复几次能是身体放松，达到更好的补肾效果
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