现在都20岁了,身高只有170,特瘦.还能长高吗?(男生)

Question

如题所述

Answer 1

1. 钙是促进骨骼成长的重要元素，除了服用钙片，还应多摄取富含柠檬酸、牛奶和乳酸菌的食物，这些可以帮助将钙转化为更易于吸收的柠檬酸钙和乳酸钙，从而促进骨骼生长。
2. 20岁之后，人的骨骼通常会逐渐定型，但男性仍有增长的空间，尽管增长幅度可能有限。在此阶段，可以通过锻炼四肢和脊椎来优化身高。
3. 脊椎的弯曲往往是导致身高显得不足的原因之一，即便没有驼背现象。通过定期按摩关节、保持身体挺直，以及使用专门设计的增高吊环，可以有效改善脊椎状态，可能增加约5厘米的身高。
4. 游泳、篮球、跳绳等运动是促进身高增长的最佳运动方式。每天坚持10到30分钟的这些运动，可以为增高打下坚实的基础。
5. 最后，虽然外貌在某些情况下会被重视，但才华对于男性来说同样重要。身高并不是衡量一个人的标准，尤其是当一个人拥有足够的能力时。170厘米并不算矮，关键是内在的素质和能力。
6. 愿你事业有成，步步高升。