现在男生到了20岁还能长高吗，如果能，应该多吃哪些东西有助于长高

Question

如题所述

Answer 1

20岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。男生一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

和矮个子说说再见，长高6cm的我更为自信了。。。本人年纪24岁没到，身高1.58，都是处在无可奈何..以前试过的方法好多，有三七炖鸡，黄豆垫脚趾等等民间偏方，都没有其他实际效果。。之后知道想要长高还是要根据有效的运动才是正确的，运动能促进全身性血液循环系统，确保骨骼肌肉和脑细胞得。到充分的营养，促使骨骼变粗、关节软骨密度增厚、抗压抗折能力提升。运动能促..进生长激..素的分泌，使骨骼生长得更强。当让运动不可以盲目跟风，否则未能让自己长高，还会危害骨骼的生长！具体的推..荐去看看下，胡辽研成长记。波文,里头讲了许多长高的专业知识。。。找度.娘..搜

Answer 3

男生到了20岁，基本就不能长高了，你现在多高？如果有一米七五也就可以了，如果你要想确认到底还能不能长高？你可以去医院照一个X光片儿，看看你的骨垢，有没有闭合？如果没有闭合，是还有希望长高的，那你就可以多吃一些含钙高的食物，还有一定的希望，不过基本上是没有希望了

Answer 4

想长高的话，除了营养跟得上，生活作息规律，就要多做拉伸运动。我原来个子也不高，后来妈妈给我买了个百倍特拉伸器，放学后我就回家拉伸，身高也长高了几厘米。

Answer 5

个体有差异的 有的人很大年纪还会生长 我到二十二长到180就停止了 30有些缺钙 就吃了些钙片 那段时间特别能吃牛肉海鲜 经常运动 现在净身高182 总之 按时休息 喝一点牛奶 吃点牛肉羊肉什么的 多运动 长高没问题的