请问喝紫菜汤有什么好处，长期喝好不好？

Question

介绍一下

Answer 1

紫菜含碘很高，比一般蔬菜的都高，含维生素和矿物质都很丰富，还可以预防人体衰老。但你也没必要天天喝，喝多了也会倦

Answer 2

　　喝紫菜汤能补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。
　　紫菜是冬季润肠最好的食物。紫菜富含柔软的粗纤维，是人体肠道中的“清道夫”，可及时地清除肠道内的黏液、积气和腐败物，利于缓解便秘。