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    • 煮方块肉的做法

    如题所述

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    推荐答案   2022-08-10

    　　煮方块肉是无油高蛋白低脂肪，很适合减肥期间食用的一道美观肉菜。

    　 　煮方块肉的做法

    　　鸡胸肉绞成泥，加入○和甜玉米、青豆、胡萝卜粒，搅拌均匀

    　　鸡胸肉用保鲜膜包好调整成厚度1.5cm的方形，如果不好调整的话，倒进垫好保鲜膜的方形烤盘里塑形后取出

    　　放进微波炉，叮3-4分钟，不熟的话可以再加叮几分钟

    　　撕开保鲜膜，用刀均匀的切方块，装盘，然后淋上酱汁，原文用的`是ピエトロ的和风酱汁，估计国内买不到，所以还是淋自己喜欢的，比如照烧汁，黑椒汁，冷面汁之类的

    　　迅速完成~

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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