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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-08
我减了几十斤吧，
用的是keep+薄荷，keep里面有很全面的健身知识，动作，还可以规划一个月的健身计划，只需要你坚持，
而三分练七分吃是真理，薄荷里面很多食物热量都有记载，你每天吃了什么，它会根据你的体重，减肥期间该摄入的量，都会清楚纪录下来，早中晚吃的热量，蛋白质和碳水脂肪的比例，非常好用，
健身先健脑，这句话一点都没错呀，所以健身前，你要多看这俩软件里的各种知识，让你明白怎么健身合理，怎样吃饭合理
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健身先健脑，这句话一点都没错呀，所以健身前，你要多看这俩软件里的各种知识，让你明白怎么健身合理，怎样吃饭合理
第2个回答 2015-05-18
推荐使用减肥瘦身宝典软件，下载地址：http://www.duote.com/soft/35938.html 很有效
第3个回答 2019-07-03
最近在用的“真我”，它是可以根据自己的情况记录自己的饮食和运动的情况，这样就比较方便自己判断今天的饮食和运动量有没有达标。动态的记录自己的体重和体脂信息，就可以能够敏锐的捕捉到自己是不是减肥成功了
第4个回答 2019-03-11
软件还是辅助的，最重要是要用好软件.倒数第二行第三个还是不错的.你可以安装试一下
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