我可以很肯定的告诉你瑜伽真的可以健身。
瑜伽是最近几年兴起的一项健身运动。瑜伽是一项源于印度，慢慢普及到中国甚至全世界的健身运动。瑜伽除了可以健身，还可以起到修身养性的效果。瑜伽分为古典瑜伽和现代瑜伽两大类。最近两年我发现身边越来越多的同事朋友都去做瑜伽，主要又分为两大派，一派是为了减肥的，另外一派是塑身健身的。
1.减肥派练习瑜伽的。肥胖的人坚持做瑜伽能起到减肥和健身的双重效果哦。一般想减肥的人多数会做高温瑜伽，高温瑜伽不但能在短时间内帮助平时缺少运动和长期坐办公室所引起的肥胖者排出大量汗液，在做高温瑜伽的过程还能燃烧不少的卡路里和脂肪哦。我曾经也跟同事去体验过一次高温瑜伽，出一身汗的感觉实在是很爽很舒服。这个高温瑜伽即使你不是为了减肥，纯粹为了塑型也是可以去做的。
2.塑身健身派的。这一类的同胞们一般都会去做一般的瑜伽，清晨户外和晚上室内的都有，这个要看你自己的时间安排了。现在有很多条件允许的健身房会增加高空瑜伽这一项，高空瑜伽最近兴起并被很多人认为很潮很好玩，都喜欢去尝试和练习。高空瑜伽能起到很好的健身和塑身效果，在一定程度上还能使你的平衡力加强，臂力和腿力也会得到一定的提高。
我发现我身边去做瑜伽的朋友和同事好像身材都越来越好，身体素质也越来越棒。所以说瑜伽真的可以健身，不信你可以去尝试一下，肯定会有收获。
我认为瑜伽可以健身。我们知道练瑜伽是一种高素质的体现，是大部分成熟女性的首选锻炼方式。
瑜伽可以不顾天气的影响，瑜伽也可以在教练的帮助下进行练习，所以说啊,随着社会的发展，女性越来越重视自己的身材,而这个时候瑜伽也越来越受到人们的欢迎。练习瑜伽不仅可以锻炼自己的身体，还可以让自己的心情从外到内都是愉悦的。
我们这座城市有一次举行了一个比赛，这个比赛就叫做千人瑜伽大练习。我记得这次比赛刚来的全部是女性，但是他们有一个共同的特点就是身材特别好。胸部该突出的就突出，臀部该翘的就翘，可以说女性最美丽的一面都被他们展现出来的。所以我认为瑜伽真的可以健身，瑜伽还可以锻炼自己的身体。
我们这个城市的电视台有一名非常出名的女主播，他在节目中曾经这样说过，他每天晚上都会去练习瑜伽。他说只要每天去瑜伽馆练习练习，让自己的身上出租汗，这样晚上回家的时候就睡得比较香，也会感觉自己的身体比较轻松。所以我认为瑜伽真的是可以锻炼身体，还可以让人的心情变得愉悦起来。
所以，我现在身边的人越来越喜欢练习瑜伽，我身边的同事也每天的在练习瑜伽。综上所述，我认为，练习瑜伽确实能让人的身体变得越来越好，练习瑜伽能让人出出汗，练习瑜伽的女人也会变得越来越有气质，我想以后当我有时间的话，我一定也要练习瑜伽。通过练习瑜伽在锻炼自己的身体，通过练习瑜伽来让自己的身材越来越好。
本回答被网友采纳练习瑜伽带来的健身效果显著，起到了健身美体的的功效。瑜伽这一项目有氧运动也成为了人们比较推崇的健身方式之一，瑜伽不仅能使练习者保持身体上的形体美。而且能起到放松心情使心情保持一定时间的平静的效果。可以说相对于其他激烈的健身运动练习瑜伽就种方式更舒缓，更能让人接受。
现实生活中很多健身房都开始了瑜伽、肚皮舞、游泳、健美操等一系列的课程，其中瑜伽的学习者最多，这也可以看出瑜伽的健身效果更好，其中瑜伽项目中的一些卷腹运动、肢体舒展、金鸡独立是对身体各个关节各个骨骼的锻炼，可以说练习瑜伽不仅是身体能够保持平衡，而且对于女性学习者身体各个部分的曲线美的展示和舒展筋骨也是很有疗效的，有句话说筋骨拉长一厘米能长寿一年，能起到延年益寿的效果，这是说锻炼身体的益处。
例如一些女明星杨幂、范冰冰她们都有自己的瑜伽教练去针对她们身体的状况以及脂肪情况去教她们一些无聊联系方法，她们也热衷于用练习瑜伽的方式去保持自己的身材，而且瑜伽的练习方式在任何地方都可以实行开，只要有一个瑜伽垫或者是柔软的地毯都可以进行练习。能使自己看起来更有气质，更有精神。瑜伽的健身效果显著使得瑜伽这种从印度引入的文化能够在中国得以推崇在社会流行开来特别是一些爱美女性，对于自己身材有高要求的女性，为了自己身体的健康身体机能的提高都去学习瑜伽。