膝盖痛时热敷还是冰敷好？

Question

膝盖痛时热敷还是冰敷好？

Answer 1

膝关节疼痛很常见，说到治疗，首先会想到热敷，因为这样可以促进血液循环，但就算当时确实疼痛有所缓解，第二天疼痛却继续，甚至疼痛反而加重，为什么？因为不是所有的关节疼都可以热敷的，热敷用错了，反而会加重病情
冷敷和热敷是完全不同的作用机理：
冷敷会导致血管收缩，肌肉的血流变缓，长时间的冷敷会引起肌肉痉挛，但可以止血，消除滑膜炎症，促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。
相反的，热敷会导致血管扩张，肌肉滑膜组织充血，虽可缓解肌肉痉挛，但会加重炎症和出血，包括骨性关节炎，反复发作多年，受寒后出现急性膝关节剧烈疼痛，人们就觉得这个时候可以热敷了，但热敷后却更加肿胀，这个时候看骨科，有时候都需要关节穿刺，穿刺出的关节液，都可能是血性的，可见，不管什么原因引起的急性关节损伤，滑膜是充血的，也很脆弱，遇热即破，会出血不止。

由此可见，在绝大多数的急性期损伤和至少半数的慢性劳损情况下，冷敷是没有错的，反之可能会很糟糕。只有半数的关节慢性疼痛情况下，可热敷。

Answer 2

应该热敷好，热敷可以促进血液循环，止痛。而冰敷起到的是相反作用，不但能促进血液循环，反而有一种刺骨的疼痛和冰凉的感觉，增加膝关节的疼痛感。冰敷不好。

Answer 3

这要看具体是因为什么原因痛，建议还是不要随便敷，去医院问医生确定原因再根据医生建议来治疗。