跑步突然膝盖外侧有刺痛感 跑步停止后疼痛感立马消失 快走也没事 请问下大神该如何恢复？

Question

跑步突然膝盖外侧有刺痛感 跑步停止后疼痛感立马消失 快走也没事 请问下大神该如何恢复？一直都是五公里 最近跑了几次十公里 突然左腿就有这样的情况了 休息了两天再次跑两公里后又有刺痛感 真的很喜欢跑步 希望能得到大家的帮助 该怎么恢复啊

Answer 1

经常跑步的人应该都会这样。
我不会预热的时候跑步也会这样，可以教你一个小方法，在你跑步之前，可以做一个动作，就是双手放在膝盖上半蹲，之后左扭动三圈，右边扭动三圈，三组之后开始跑步，一点毛病没有。
以上均为个人观点，亲测有效，希望可以帮助到你。
望采纳谢谢。追答

望采纳谢谢

Answer 2

做个膝关节CT，查看有无异常！

Answer 3

去医院检查一下吧追答

去医院检查一下吧

去医院检查一下吧

Answer 4