跑步时膝盖外侧狠疼！跑完之后走平路，和上楼梯不疼！下楼梯时特别疼！

Question

跑步时膝盖外侧狠疼！跑完之后走平路，和上楼梯不疼！下楼梯时特别疼！休息四到五天就好了！可一跑步还会疼！半年之前就这样，以为休养一段时间会好！可半年过了！现在跑步还是会疼！这是怎么回事？请高人详解！谢谢

Answer 1

可能是你的膝盖软骨受损，跑步的话，一双好的跑鞋很重要，还有在跑步的时候最好是前脚掌先着地，然后以最快的速度真个脚掌着地

Answer 2

这证明你在长腿部肌肉，因平常缺乏运动所致，只要每天坚持跑一点，就会好

Answer 3

我跟你的情况一模一样，我休息几乎一年(偶尔慢跑)好了，现在又可以跑了。但是建议路跑，不要操场跑圈，我就是操场跑圈膝盖一侧的压力太大造成的损伤。 一定要休息恢复好了再运动 可以配药物治疗。

Answer 4

有可能是骨膜炎，希望你到医院去检查。

Answer 5

我和你一样，医生说是滑囊炎，大半年了还没好，不知道你的好了没追问

我只要不跑步就没事！所以一直再没跑过！