减肥是不是很辛苦？

Question

如题所述

Answer 1

减肥可以说是辛苦，也可以说不辛苦，只要你在科学的饮食的指导下，减肥也是比较简单的，一般情况下，早上要吃富含蛋白质的东西，保证一天的营养量，中午呢，吃一些肉，保证不饿，晚上吃清淡的蔬菜和一些水果，再加上适当的体育锻炼，这样保持一段间一段时间减肥就会有效果，而且这样的减肥很不容易反弹，所以建议你试一试哦。

Answer 2

运动减肥感觉累了，可以适当的休息几天，但是不能时间太长，一般来说如果不是专业的运动员，一周锻炼3-4天就可以，，否则会产生疲惫感，不利于继续锻炼。
当然，运动减肥贵在坚持，短期锻炼的话是没有多大的效果的。本回答被网友采纳