睡眠不好点熏香有用吗？什么熏香比较有助于安神的？

Question

如题所述

Answer 1

1、熏香有用的，可以试试薰衣草和檀香。
2、
薰衣草油具有镇静、催眠、抗抑郁、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌、净化空气等。
柠檬油具有兴奋、醒脑提神、清凉、抗抑郁、提高记忆力、净化空气等。
薄荷油具有醒脑提神、清凉、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌抑菌、净化空气、抑制感冒、治口臭等。
菊花油具有醒脑、清凉、提高记忆力、激发灵感、抑制感冒、治咳嗽、治气管炎等。
檀香油具有催情、镇静、催眠、提高记忆力等。
玫瑰油具有催情、镇静、净化空气等。
橙油具有催情、镇静催眠、提高记忆力、激发灵感、驱风祛邪、驱赶蚊虫等。

Answer 2

熏衣草有助于睡眠
专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上，再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上，就能带给你一夜的好觉。

晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室内空气不流畅，二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。

Answer 3

你可以试试檀香 这个对助眠比较有用。 不过这个只是帮助。 关键还是你自己到底什么原因引起的 睡眠质量不好。 这个才能根本解决。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

香薰是可以治疗失眠的。香薰有镇静效果，对重失眠者有很好的协助。
对于各种原因的失眠者，请以薰衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，以负离子扩香器中低出力于夜间使用效果最佳。平时保持规律作息，睡前进行一些放松训练缓解症状。
另外，香薰助眠效果较为缓慢，最好可以搭配口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，减轻失眠，提高睡眠质量。

Answer 5