秋冬季节,大骨头汤也是大家常喝的汤之一,因为骨头汤里含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,可以提供人体所需的钙,尤其老人与小孩最为适合.
荸荠去皮洗干净。
2 锅里水烧开,去除骨头内的碎末。
3 烫过的骨头捞起用冷水反复冲洗。
4 将莲藕 玉米,荸荠,红罗卜切块,放一片姜。
5 一起加入沙锅大火烧开小火慢褒一小时,放适量盐。
6 煮好的骨头汤。
小窍门:
作用:补充钙,加莲藕 玉米,荸荠,红罗卜后具有清热补气的效果。
骨头汤可以用来煮面,煮粥,做炒菜的高汤,加以上材料的汤,味道甜美不油腻,一般煮面的时候先用水把面煮好,再放汤里,然后加点喜欢吃的素菜。下面一碗面里我加的菠菜很好吃。
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