现在1米75，155斤，想减肥

Question

现在1米75，155斤，想减肥我现在早晨有时候吃早餐，有时候就不吃了，一般上班的话站着一天，在流水线上工作，有时候也挺累的，中午不想吃就不去吃了，大多时候基本上就不吃饭，慢慢习惯了，就不吃饭了，如果晚上加班的话，4点半会去吃点东西，九点钟下班过后，会大量的吃一些零食什么的，控制一下就喝点水，这样的话，我知道对身体不好，我想知道真正的减肥应该怎么做，而且我现在这种做法对身体危害是什么？

Answer 1

你这种做法是很伤害身体的。长期节食减肥会导致营养不良，损害我们的身体机能。而且节食减肥是最容易反弹。我现在用的就挺好，不用节食，对身体没有副作用。追问

用什么呀。