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    大学体育仰卧起坐，双手不抱头可起来，双手抱头起不来，我比较瘦，以前没有练过仰卧起坐，怎么办，有什么技巧吗？我总是手臂用力，难以纠正

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    推荐答案   2013-10-05
    速成法：
    1、练下腹要平躺下来，双手放身体两侧。抬腿。
    别抬成90度。抬成超过45度就可以。 （挺到不能动为止，为一组）
    2、晃呼啦圈
    3、抱头后仰卧起时，意念放在腹部，起的时候左右晃动着向前方.
    我是体育教师，只能有这些招了！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-10-05
    尽量让腰部发力 慢慢来吧追问

    没时间了，，，第一次没测，，回去就要体测了，，有没有什么小技巧

    追答

    短时间练练爆发力

    第2个回答  2013-10-05
    练一个月腹肌就基本没问题了
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