仰卧起坐双手不抱头做有用吗？

如题所述

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推荐答案推荐于2016-12-01

仰卧起坐主要是靠腹部肌肉完成的。
不抱头做仰卧起坐也是有一定效果的。建议不要做得太快了，要将每个动作做到位，要每天坚持，会起到锻炼腹肌的效果的。

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第1个回答 2015-07-11

有的，抱头反而容易扭伤颈椎

第2个回答 2015-07-11

只要你上的来就行

第3个回答 2015-07-11

可以放到耳朵旁

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