在《爬天都峰》这篇课文中，动作描写主要使用了以下五种手法：
1、细节描写：文中通过描绘作者攀登天都峰的具体动作，如我奋力向峰顶爬去，一会儿攀着铁链上，一会儿手脚并用向上爬，生动地展现了作者努力攀登的情景。
2、比喻和夸张：文中使用比喻和夸张的手法来突出天都峰的高峻和险要。比如，啊！峰顶这么高，在云彩上面哩！通过比喻将峰顶的高度与云彩相比较，突出了天都峰的高峻。
3、动词的运用：文中运用了丰富的动词来描绘作者攀登天都峰的过程。这些动词如拉、笑呵呵地说等，生动地描绘了老爷爷的动作和表情。
4、对比和衬托：通过与老爷爷的对比，作者表现出自己在攀登过程中的勇气和决心。同时，老爷爷的形象也衬托出了作者的年轻和活力。
5、叙述和描写相结合：文中既有对作者攀登天都峰的叙述，也有对作者攀登过程中的心理、感受的描写，如真叫人发颤。这种叙述和描写相结合的手法增强了文章的真实感和生动性。
《爬天都峰》课文的启示：
1、面对困难要有勇气和信心：文章中作者和老爷爷都面临着攀登高峰的困难，但他们都没有被困难吓倒，而是相互鼓励、互相支持，最终成功攀登上了天都峰。这告诉我们，在面对困难时要有信心和勇气，相信自己能够克服困难。
2、克服自己的不足：作者在攀登过程中遇到了许多困难，比如山路陡峭、体力不支等，但他没有放弃，而是努力克服了自己的不足，坚持不懈地攀登。这告诉我们，要正视自己的不足，通过不断努力和学习来提高自己，才能更好地面对生活中的各种挑战。
3、与他人互相学习、互相鼓励：文章中作者和老爷爷互相鼓励、互相支持，共同克服困难。这告诉我们，在与人相处的过程中，要善于发现他人的优点和长处，向他们学习；同时也要学会鼓励他人，给予他人帮助和支持。
4、珍惜身边的每一个人：作者在攀登过程中遇到了老爷爷这个素不相识的人，两人相互鼓励、互相支持，最终一起攀登上了天都峰。这告诉我们，要珍惜身边的每一个人，他们可能会给我们带来意想不到的帮助和支持。