我国居民膳食中主要热能来源是

Question

如题所述

Answer 1

我国居民膳食中热能的主要食物来源是糖类。

糖类，又称碳水化合物，是人体最主要的热能来源，人体所需热能的7%左右由糖供给。

糖类由C，H.O一种元毒组成，分子电H和O的比例通常为2:1，与水分子中的比例一样，故称为碳水化合物。

食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。

糖类，日常饮食中，糖类主要来自下列食物中的 大米 番薯 土豆 富含淀粉 ,而水果大多含果糖 , 甘蔗含蔗糖蔬菜玉米 含纤维素（纤维素也是糖类）。其中，蛋白质含有的能力也是非常不错的，当然也不单单是蛋白质才有这样的作用，其实还有很多事物都具有这样的功能，

想牛肉，高热量的食物，亦舒T玛咖压片糖果等等这些都是补充能量的最佳食物。碳水化合物经常落得一个坏名声，尤其是在体重增长方面。但碳水化合物并非一无是处。

因为碳水化合物具有许多健康益处，所以它会在您的饮食中占据应有的地位。事实上，身体需要碳水化合物才能正常工作。