运动加节食瘦了十斤为什么看不出来

Question

以前140斤，运动加节食减肥一个月瘦了十斤，为什么看不出来呢

Answer 1

一个是体质，一个是减轻的是水分而不是脂肪。
我们大家都知道减肥是要一步一步的来的，如果你的胖也是一步一步积累来的，因此在减肥的过程中，如果你只瘦了3到5斤的话，不要期望别人一眼就能够看出来，对于一些体重基数比较大的女性朋友来说，就算你瘦了十斤，也可能看不出来，如果说由于你跟女性朋友的体质不一样，所以说你长个三五斤也可能就没有那么明显，所以说这和金属也是离不开很大的关系的。

其实有些人在减肥的时候，可能就会采取节食减肥的方式得到解决，是减肥一段时间后确实发现自己的体重掉了个五六斤，但这时候别人并没有看出你瘦了，那么这么瘦的原因很有可能就是由于存在假设的问题，一旦你恢复正常的饮食之后，你的体重就可能立刻回升了，而且减掉的只是存积在体内的食物与水分，并不是说是你身上的赘肉以及你身上的脂肪，所以这种减肥方式并不是很正确的。

Answer 2

你好，请问你是否有减肥前后的照片作为对比呢？其次如果是男生的话以身高175举例好了，130和140的区别可能就在腰腹大腿上，从外表来看区别很小。女生的话以身高160举例：130和140的区别也不会很大。还需要加油呢。再就是因为才一个月的时间，你自己本身可能比较难意识到改变有种“只缘身在此山中”的视觉盲区既视感。可以问问你身边的朋友，不过还是要坚持哦，之后运动锻炼可以结合一些器械锻炼增强骨骼肌，有助基础代谢防止反弹。坚持三个月，相信一定可以看到很明显的对比！最后祝福你可以早日锻炼出你想要的好身材

Answer 3

天天看着逐渐变化所以不太明显吧，如果有对比的照片或者是好久不见的朋友可能看着明显一点

Answer 4

减肥药反馈效果图曝光，我在这里等你回来我给你打电话给我打电话吧。我们都在一起了。一样呢……这里的世界是世界末日还是没有你的到来，我们的目标不是问题，我们一起加油努力吧，

Answer 5

整体瘦的 比较匀称 坚持下去 必有受益