第1个回答 2021-09-27
1、保暖是首要
秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要注意胃部的保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应该盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋凉”一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。
2、饮食要合理
胃病患者的秋季饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。
3、静养是关键
要避免紧张、焦虑、恼怒等不良的情绪的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。
4、运动要适度
肠胃病人要结合自己的身体特征,进行适度的运动锻炼,以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
第2个回答 2019-05-13
1、牛奶。味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、大枣。味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
3、牛肚。性平,昧甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“日用本草”就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”,本草纲目“还说它能”补中益气,养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜”。
4、菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
5、粥类。粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
第3个回答 2019-05-13
要想保养自己的胃,首先要戒烟戒酒,其次,吃一些比较容易消化的食物比如面条、粥等,再次就是要保暖,不要让胃受寒,不吃生冷有刺激的食物。
第4个回答 2019-05-13
第1⃣少吃油炸食物。第2⃣少吃腌制食物,这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。第3⃣少吃生冷食物刺激性食物。第4⃣有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。定时定量也就是说要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。第5⃣温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。当然你也可以吃点五谷杂粮,红薯、玉米、南瓜、高梁之类的,总之有很多。最后要告诉你的不要吃剩下的菜,因为营养成份流失了。