思想没有界限，但总是忍不住胡思乱想，浪费时间，又浪费精力，有什么好的解决方法呢?

Question

对于时常胡思乱想有没有什么好的解决方法呢?

Answer 1

调整自己的心态，并让生活节奏稍微忙碌一点。

拥有好心态就是拥有好心情，而好心情对身体的影响是很大的，能起到至关重要的积极作用。古往今来，调整心态的方法有很多，我认为最有用的莫过于拓宽自己的兴趣爱好，当你积极投入一件事物时就没有心思胡思乱想了。

比方说，同样是官场被贬的人，有的人终身郁郁寡志，自暴自弃，而有的人就能充分利用退休时间，做自己想做的事，以脚丈量世界，看书写字，养鸟钓鱼。当你的兴趣越广泛，便会觉得每一天都是崭新的，生活充满了美好。

小编在这里推荐一些兴趣爱好：

1.练字。当代很少有人写一手好字，练字亦可调养生息，平心静气。推荐从临摹贴子开始，而并非描红，描红很难细细字体之中的结构，临帖楷体可以从《灵飞经》入门，再到宋徽宗的瘦金体。当你写得一手好字，别人也会高看三分。

2.射箭。一天不能光待在家中，也要适当往外运动运动，射箭便是很好的户外活动。它不像高尔夫那样高大上，如今的射箭馆在大商场很常见，也有在户外的一些射箭场。去体验一下拉弓开弓出箭中的乐趣所在吧！当你看到命中十环心情也会为之一振！

3.爬山。去放空一切爬山吧！去体验古人说的“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情。

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小编觉得只要人的生活充实起来就不会再感到无聊，以至于控制不住的胡思乱想了，你认为呢？

Answer 2

转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机

Answer 3

偶尔胡思乱想，应该接受这样的状态，尝试接受胡思乱想，避免盲目紧张、害怕、恐惧而陷入恶性循环的过程。

Answer 4

每个人在面对事情的时候都会胡思乱想，估计这件事的结局和处理的方法，不要认为这是浪费时间和精力，你的这些想法会增加你的经验和心理承受力能力，在以后遇到紧急的事情时你就不会惊慌失措而是冷静处理了。

Answer 5

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，放松绷紧的神经。