心里烦躁不安，压抑，没安全感，老是怀疑？

Question

如题所述

Answer 1

你如果觉得心里烦躁不安，很压抑，没有安全感，老是怀疑别人，这种种的迹象，说明你已经出现焦虑情绪，应该去正规医院的精神卫生科看看 ，求助专业的医生，他可以帮助你，服用抗精神焦虑的药物来缓解以上的症状。自己也要用积极向上的心态来调整，积极的学习、工作，多出去户外活动，多结交朋友，
让自己的心思意念完全的放松，以阳光的心态过好每一天。祝你早日康复。

Answer 2

这个时候你可以试着去尝试一些新事物，学习一些好的东西这样你可以转移你的注意力而且有利于培养你自己的气质，试着放松下来真的可以缓解一切，你也可以去找朋友聚会，千万不要再孤独压抑的时候一个人在家待着，那样更不好，放松自己，偶尔紧张就很好，如果做不到就放空自己，加油你会变得更好的

Answer 3

这是心灵上受到了一些伤害，这种状态不能延续时间过长，要抓紧调整心态，使自己精神上处于平和状态处于良性循环，放松心，稳住神这些对一个人精神世界是很重要的。

Answer 4

这是对自己不自信，太在乎别人对自己的看法的一种表现，学着做好自己，好好学习，好好生活，活出自己的样子，做自己想做的事，不必太在乎别人怎么想

Answer 5

这种心里情绪有的时候跟环境和经历的事情有关！如果是莫名其妙产生这种情绪联系找一个新鲜的事情尝试去做来转移注意力！一般持续一个礼拜就过去了