是男生如何减掉肚子上的赘肉

如题所述

推荐答案 2019-09-25

其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。

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其他回答

第1个回答 2019-09-28

从饮食下手吧，仰卧起坐可以减肚子，不过一停就会反弹，反正你做了也没用，不如就不做了，可以采用食疗法，再吃饭之前喝一包啤酒酵母，能抑制食欲，经常吃些青菜，告别肉类
我说兄弟啊，你都那么瘦了，还有肚子吃多了吧，呵呵，还有需要帮忙的话，就给我留言吧本回答被提问者采纳

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