不吃饭，吃坚果巧克力，可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

强烈不建议这样做。饭里面含有大量的淀粉能够满足我们的日常活动身体所需要的能量，而巧克力、坚果类的食物食用后虽会产生饱腹感，但不能维持，且其中含有大量的热量。如果你是想要说减肥的话，首先你要保证适量的饮食，你说不吃饭的话，虽然也会瘦下来，但效果不明显，也非常容易反弹；另外，一定要有适量的、持续性的运动，这才是维持身体健康的根本。所以，你说只吃高热量食品不吃饭的话是不健康不科学的。