长期减肥对身体有多大伤害？

Question

如题所述

Answer 1

长时间的刻意瘦身对身体是有危害的。人的体重是有标准的，应该保持在标准范围内。过于刻意瘦身就会减少能量和微量元素摄入，降低体能，导致免疫力低下，最终会减少寿命。因此应该科学合理控制体重，确保身体健康。

Answer 2

健康的瘦身方式对身体是没有危害的，所有的运动都要适度，一旦运动过了，肯定是有危害的，保持身材要以健康为前提，不能盲目追求瘦和美，身体健康才是最重要的，科学控制体重，健康饮食。

Answer 3

这样的饮食安排不够合理，长期这样容易导致营养不良。早餐可以吃好些，选择牛奶或豆浆，鸡蛋，面包，面条，蔬菜等。午餐可以少吃些主食，多吃些新鲜蔬菜，每周吃一到两次次瘦肉，鱼虾等，采用水煮或清蒸的方式。晚餐可以不吃主食，以蔬菜瓜果或者荷叶茶，乌龙茶代替。平时可以多活动，经常慢跑，跳操，打球，游泳等等。望采纳，谢谢！

Answer 4

因人而异。有人因减肥身虚无力，有人因减肥患上疾病等问题。

Answer 5

运动适量没有伤害还有好处