节食减肥会对人体造成多大的伤害？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

现在我们的生活越来越好了，各种物质新鲜丰富，人所追求的事物也越来越复杂多样，爱美之心人皆有之，无论男女老少，随着时代的变化，如今大家认为瘦的人好看些，很多人都想着法子去节食减肥，虽然很多人都说节食减肥对身体不好，但并不知道节食减肥到底会对人体造成多大的伤害？节食减肥会导致人发育不良，还会造成有的人得一些疾病，比如萎靡不振等。
现代社会更加推崇以廋为美，不像唐朝那样追求以廋为美，所以很多人不择手段的去减肥，有的人为了节食在吃饭的时候选择只吃一点点，甚至某些顿就直接不吃，可是平时我们的生命活动需要很多的能量，如果长期节食减肥，会导致营养不良，将会出现皮肤蜡黄、整个人看起来萎靡不振等现象。还可能导致自己得胃病或厌食症，如果长期以往，只会让自己身体更加不健康。

减肥的方式有很多，应该选择正确的方法减肥，如果选择错误的方法会适得其反，例如节食减肥，减肥其实并不难，一定要坚持，制定每天吃的营养套餐，不要吃那些容易使自己发胖的食物如碳水食物等，在尽量少吃的方式下能补充到我们体内所需的营养，要坚持有氧运动，如果长期如此，一定等看到自己想要的结果，如果一直没有改变则需要考虑去医院检查一下，是不是身体出现了什么问题。

我们应该正视自己的问题，不要害怕减肥，减肥重在坚持，要合理规范的减肥，不然只会适得其反，就如节食减肥不仅不会让自己变得更加美丽，反而会使自己看起来精神萎靡、皮肤蜡黄、头发枯燥等症状，甚至是一些厌食症等疾病。

Answer 3

其实减肥会造成人体的胃部不适，严重的可能会患有厌食症，身体机能下降，皮肤蜡黄，会出现昏厥。

Answer 4

会使代谢功能出现紊乱，对肠胃也不好，长期节食肠胃迟早出问题，合理饮食适当锻炼才可以健康减肥。

Answer 5

抵抗力会出现明显下降，维生素无法及时补给；记忆力也会出现退化；女性更容易出现经期不规律。