大便干燥呈一粒一粒的状态，其直接原因主要是便秘造成的。这是由于肠道内的水分过少，导致大便干燥并硬化，排出时呈现颗粒状。
以下是详细的解释：
1. 水分摄入不足：当人体摄入的水分不足时，肠道也会缺乏水分。这会导致大便在肠道内移动缓慢，从而变得干燥。干燥的大便长时间停留在肠道内，会进一步吸收水分，变得更加干燥和硬化。
2.饮食不均衡：饮食过于精细，缺乏足够的纤维素。纤维素是帮助肠道正常蠕动和排便的重要物质。缺乏纤维素会导致大便体积小、水分含量少，从而变得干燥。食物中的脂肪和蛋白质摄入过多，也可能导致类似问题。
3.肠道功能失调：某些肠道疾病或药物可能导致肠道功能失调，影响正常的排便过程。此外，不良的排便习惯，如抑制便意或长时间不排便，也可能导致大便干燥。
4.缺乏运动：长期缺乏运动会影响肠道蠕动，使大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干燥。
为了改善这种情况，建议增加水分摄入，多吃高纤维食物，保持均衡饮食，适当运动，并养成良好的排便习惯。如果长时间持续这种情况，建议及时就医检查，以确定是否存在其他健康问题。
以上内容仅供参考，具体情况还需根据个人健康状况和生活习惯来判断。