77问答网
所有问题
中国居民平衡膳食宝塔的主要内容有哪些?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2023-03-17
中国居民平衡膳食宝塔共分五层,最底层为谷类以及杂豆250~400g、水1200ml;第二层为蔬菜类300~500g、水果类200~400g;第三层为畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~100g、蛋类25~50g;第四层为奶类及其制品300g、大豆类及坚果30~50g;第五层为油25~30g、盐6g。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/GpNvIYN38GIWWNvvpYN.html
相似回答
中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些
答:
1. 中国居民平衡膳食宝塔是一个指导居民日常饮食的模型,它由多个层级组成,每个层级代表不同的食物类别。2.
在第一层,主要推荐的是谷薯类和全谷物
,这是日常饮食的基础,提供能量和膳食纤维。3.
第二层包含蔬菜和水果
,强调摄入多种颜色和类型的蔬菜与水果,以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。4...
中国居民平衡膳食宝塔的主要内容有哪些?
答:
1. 中国居民平衡膳食宝塔的基础是谷薯类和杂豆,建议每天摄入量为250至400克,同时推荐每天饮用1200毫升的水
。2. 在宝塔的第二层,建议每天摄入300至500克的蔬菜和200至400克的水果,以
保证充足的维生素和矿物质供应
。3.
第三层的重点是动物性食品
,包括50至75克的畜禽肉类、50至100克的鱼虾类以及25...
中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些
答:
1. 谷类食物位于膳食宝塔底层,建议每日摄入量为250-400克
。谷类是能量的主要来源,也是蛋白质的重要来源,尤其是在农村地区。多样化地食用谷类,如搭配豆类,可以提供更全面的营养。加工的谷类食品应按等量的面粉来计算。2. 第二层为蔬菜和水果,建议每日分别摄入300-500克和200-400克。尽管它们有许多相...
.
中国居民平衡膳食宝塔的内容
是什么
答:
中国居民的平衡膳食宝塔共分5层,包括每天应摄入的主要食物种类。
1. 谷类食物是基础,包括杂粮与薯类,位于底层,建议每人每天摄入300~500克
。2. 蔬菜和水果位于第二层,建议每天摄入400~500克蔬菜和100~200克水果。3. 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,建议每天摄入125~200克(鱼虾类50克,畜...
中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些
答:
4. 奶豆品:奶类及奶制品
主要
提供蛋白质和钙。豆类及豆制品提供蛋白质和少量脂肪。5. 油脂类:主要提供能量和必需脂肪酸。植物油还提供维生素E。
平衡膳食宝塔
反映了各类食物在膳食中的地位和比重。底层为谷类,建议每天摄入250g-400g;第二层为蔬果类,建议每天摄入300g-500g蔬菜和200g-400g水果;第...
中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些?
提出目的是什么
答:
1.
膳食宝塔的
五层分别代表了不同类型的食物,其位置和面积表明了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。2. 底层是谷类,建议每天摄入量为250克至400克。3. 第二层包括蔬菜和水果,建议每天分别摄入300克至500克和200克至400克。4. 第三层包含鱼、禽、肉、蛋等动物性食品,推荐每天摄入量为...
中国居民平衡膳食宝塔的内容
是什么?
答:
中国居民平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南设计,结合中国居民的膳食结构特点,以宝塔形式呈现的直观模型。它将平衡膳食的原则转化为各类食物的重量,便于大众理解和在日常生活中应用。宝塔分为五层,每层代表不同类型的食物,位置和面积的差异体现了这些食物在膳食中的重要性和比例。1. 谷类食物位于底层,...
大家正在搜
中国居民膳食宝塔的主要内容
简述平衡膳食宝塔的主要内容
简述居民平衡膳食宝塔的内容
居民平衡膳食宝塔五层的内容
简述中国居民膳食宝塔的内容
解释中国居民平衡膳食宝塔的含义
中国居民平衡膳食宝塔
平衡膳食宝塔的具体内容
简述平衡膳食宝塔的组成