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中国居民平衡膳食宝塔
平衡膳食宝塔
的五层分别是什么食物?
答:
第一层(最底层):谷类、薯类及杂豆;第二层:蔬菜、水果类;第三层:畜禽肉类、鱼虾类、蛋类;第四层:奶类及奶制品、大豆及坚果;第五层(顶层):油、盐。
中国居民平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式...
中国居民膳食宝塔
共分几层,每层具体内容是什么,饮水量运动量是多少...
答:
平衡膳食宝塔
是指导我们日常饮食的模型,共分为五层,每层代表我们应该摄入的不同食物类型和数量。以下是各层的详细内容:1. 谷类:位于宝塔底层,建议每天摄入量为250-400克。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦等粮食的总称,是膳食中能量的主要来源,同时也是农村膳食中蛋白质的主要来源。多种谷类混合食用...
什么是
中国居民平衡膳食宝塔
答:
平衡膳食宝塔
是我国为了引导
居民
科学饮食、实现营养均衡而设计的一个模型。它自下而上分为五层,每一层代表了一类食物,其位置和面积的大小暗示了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。1. 底层是谷薯类食物,建议每天摄入量为300-500克,它们是能量的主要来源。2. 第二层是蔬菜和水果,推荐每天分...
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中国居民平衡膳食宝塔
的内容是什么
答:
中国居民
的
平衡膳食宝塔
共分5层,包括每天应摄入的主要食物种类。1. 谷类食物是基础,包括杂粮与薯类,位于底层,建议每人每天摄入300~500克。2. 蔬菜和水果位于第二层,建议每天摄入400~500克蔬菜和100~200克水果。3. 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,建议每天摄入125~200克(鱼虾类50克,畜...
中国居民平衡膳食宝塔
的主要内容有哪些?
答:
中国居民平衡膳食宝塔
共分五层,最底层为谷类以及杂豆250~400g、水1200ml;第二层为蔬菜类300~500g、水果类200~400g;第三层为畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~100g、蛋类25~50g;第四层为奶类及其制品300g、大豆类及坚果30~50g;第五层为油25~30g、盐6g。
我国提出
平衡膳食宝塔
,建议谷类
答:
我国平衡膳食宝塔建议,谷类、薯类及杂粮每人每天应吃250-400克,具体如下:1、
中国居民平衡膳食宝塔
简介 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中应用。平衡膳食宝塔共...
中国居民平衡膳食宝塔
的主要内容有哪些?
答:
1.
中国居民平衡膳食宝塔
的基础是谷薯类和杂豆,建议每天摄入量为250至400克,同时推荐每天饮用1200毫升的水。2. 在宝塔的第二层,建议每天摄入300至500克的蔬菜和200至400克的水果,以保证充足的维生素和矿物质供应。3. 第三层的重点是动物性食品,包括50至75克的畜禽肉类、50至100克的鱼虾类以及25...
平衡膳食宝塔
共分几层
答:
平衡膳食宝塔
共分5层。最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。(2)蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物...
中国居民膳食宝塔
图详解
答:
中国居民平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉...
中国居民平衡膳食宝塔
第一层要求
答:
中国居民平衡膳食宝塔
第一层要求 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克,主要包括面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等食物的总和,它们是膳食中能量和蛋白质的主要来源。居民平衡膳食宝塔第二层为蔬菜和水果,居民每天分别应吃300-500克和200-400克,颜色较深的蔬菜和深黄水果含营养素比较丰富。居民平衡...
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