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如何改变内向自卑的心理?
我朋友都说我很帅,但就是太不自信了,老是很缅甸,更重要的是我是男生.不敢主动和别人交流,遇到陌生的场面会很紧张`
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推荐答案 推荐于2018-04-18
你的性格内向?要改变自卑心理要先改变性格,增加自信,为什么你要觉得自卑呢?比别人差在哪里呢?每天早上照镜子对自己要说一句:我很帅,我很健康,我很自信!
其实,是有很多方法可以改善和克服自卑情绪:
方法一:行走时抬头、挺胸,步子迈得有弹性
心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!
方法二:抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人
心理学家告诉我们:不正视别人,意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时,与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三:当众发言
卡耐基说:当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想,你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白:当众讲话,谁都会害怕,只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四:众人面前显显眼
心理学家告诉我们:有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时,在较空的车厢里来回走走,或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下,以此来锻炼自己
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其他回答
第1个回答 2020-04-03
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第2个回答 2019-06-11
可以喝适量的酒。知识面要广一点,人家说话是也能插上两句。我就是这么一路走过来的
第3个回答 2014-02-26
要学着去与人相处呵,多跟人打交道,把自己的脸皮练厚它,我之前也挺内向的,现在好多了.首先你自己要自信些,你想别人做得到的我为什么不能做到吖,多交些朋友呵,慢慢的你就会大胆起来,相信你一定行的,加油!
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