简单又营养的早餐的做法

Question

如题所述

Answer 1

家常儿童早餐做法：炒五色彩蔬
原料：胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜、西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白糖

做法：

1、胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状;西兰花切小朵洗净。

2、锅中加水烧开，放少许盐与油入水中，加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状，过凉水后沥干水备用。

3、锅烧热，加少许油，入蒜蓉煸香，倒入半熟的蔬菜丸子，少许白糖，盐、翻炒至丸子全熟，最后加鸡精调味，淋上少许淀粉水即可出锅。

家常儿童早餐做法：青菜煎饼
原料：青菜、鸡蛋、面粉

做法：

1、青菜清洗干净，切小块，入搅拌机加上清水，搅拌成青菜糨糊;鸡蛋打入碗中，打成蛋液，将青菜浆倒入蛋液中继续打匀，倒入面粉朝一方向搅拌均匀。

2、平底锅烧热，倒上一点油，转小火，将青菜面粉糊倒入锅中，煎至两面略焦黄后即可出锅装盘，吃前可适当淋点色拉酱风味更独特。

Answer 2

前一天晚上用可以预约定时的高压锅准备好稀饭（可以放各种米豆），早上可以用胡萝卜擦成丝（还可以放土豆丝、洋葱、菜椒等），放3个生鸡蛋，盐，面粉和成稀糊，放入电饼铛烙熟，就可以了。非常营养。

Answer 3

小碗~打鸡蛋个，搅拌~加一点点盐，滴香油数滴（猪油也成~）加凉白开（一定要是烧开的水晾凉的哦~要不蛋羹会起蜂窝~），架锅里蒸~旁边儿放一馒头或者餐包~洗簌完毕就可以马上吃到啦~营养省时又方便~

Answer 4

这样做就有一个，简单又有营养的早餐

Answer 5

还是要好好吃早餐，对自己好一点不要将就