真正忘记一个人最好的方式，不是断联，也不是拉黑，而是“放下”，哪怕曾经那个让你心动的人在眼前，你都不会再有任何的情绪的波动。
1、学会分散情绪注意力。
只要发现Ta在你脑海中浮现了，就要立刻阻止自己去胡思乱想。可以试着去听一些节奏强劲的音乐，然后一边听歌，一边进入人群密集的地方。要知道，分散听觉和视觉的注意力，可以有效的抑制因内心失落，而产生的低迷情绪。
2、学会自我心理暗示。
不断的告诫自己，事情都已经过去了。爱情更像是一场艰难的旅途，谁都无法保证在这条路上做到一帆风顺。既然耗尽了力气都不能改变结果，那么再想下去，只会一遍遍的揭开伤疤，让自己更痛苦。
3、开始新的生活，投入新的恋情
要尽快结束这段感情，开始你新的生活。不妨换一个新的发型，尝试一下新口感的冰淇淋，让自己一切从新开始。还可以开始一段新的恋情，你会发现这个世界上并不是非他不可，你同意可以遇到呵护你的人，把你捧在手心里。
4、不耳关心对方的消息
不要再去关注他，让他淡出你的世界。从此他的任何事情都跟你没关系。删除跟他有关的微信、微博等发布的任何动态，你都不要再去揣测他的心情和感受，开心还是不开心，都是他自己的事情。
5、换个环境，换个心情
因为在不同的环境之中，你会遇到不同的人，你也会跟不同的人打交道；自然就会慢慢的，把过去的事，过去的人忘掉了；于是你的心中，就不会再那么的难过，也不会在那么的忧伤；多找一个人交流心境，很容易放下过去的事情。
一、你首先需要认清现实，消除心里的期待。
一个人爱不爱你，你完全可以看出来，心里也非常清楚。当一个男人开始敷衍你，宁愿玩手机也不愿意抱着理你的时候，你就该明白，你们之间的爱已经开始消亡了。放弃一个不爱自己的人之所以很难，是因为自己内心不愿面对现实而且还抱着一些期待，总以为他还爱着你。因此，放弃一个不爱自己的人，必须学会认清现实并从此消除你对你们关系的期待。
二、你需要一次有仪式感的告别。
当你认清现实也消除了复合的期待后，你可以为你们的过往，做一次有仪式感的告别，你可以选择将你们的联系坚决的切断，将所有相关的回忆都封尘。在你做完这个仪式后就会彻底死心，和他再无瓜葛了。
三、你需要充实自己
在你无所事事时，你就会感到空虚，从而无限放大自己的悲伤，而当你忙碌起来充实自己时，你的情绪就会自然地得到缓解。充实自己除了能转移自己的的注意力外，还能让自己得到提升，当自己得到了大的提升，就会对很多的事情看得更加透彻。
四、不关心对方的消息
你不要再去关注他，让他淡出你的世界。从此他的任何事情都跟你没关系。删除跟他有关的微信、微博等发布的任何动态，你都不要再去揣测他的心情和感受，开心还是不开心，都是他自己的事情。
想要放下一个自己爱的人很难，这需要你下很大的决心。但是，如果不放手，折磨的是你自己，只会让自己痛苦，沉浸在不能在一起的痛苦之中，反复纠结。
五、开始新的生活，投入新的恋情
要尽快结束这段感情，开始你新的生活。你不妨换一个新的发型，尝试一下新口感的冰淇淋，让自己一切从新开始。
你还可以开始一段新的恋情，你会发现这个世界上并不是非他不可，你同意可以遇到呵护你的人，把你捧在手心里。
无论是生活还是感情，都给自己一个重新开始的机会。
有人说放下一个人最好的方式是把对方拉黑，也有人说最好的方式是把这个人彻底从你的世界删除，但其实当你真正放下一个人时，无论距离远还是近，你都不会再关注这个人，哪怕站在你的面前，你也不会有任何的情绪。
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