å®å®å°ç±³ç²¥åæ³æ¯ä»ä¹
1ãæ·æ´å¹²åçå°ç±³ï¼è¿å温水ï¼å°ç³ï¼çº¢æ£ï¼æ³¡è¿çè±çï¼ä¸èµ·ç
®å¼ï¼å¹¶éå½æ
æãç
®å¼åçä¸çå转å°ç«ç
®20ï½25åé(ä¸éç¨å¾®æ
æå 次)ã
2ã20åéåæå¼é
çï¼å å
¥å¹²æ¡åèåæ¸æï¼ç
®å¤§çº¦5åéå³å¯ãå°ç±³æ¯ä¸ªå¥½ä¸è¥¿ï¼å¤§å®¶å¯ä»¥éæ¶å¨å®¶éå¤ç¹å¿ï¼ä¸ä½å¥½å好åï¼èä¸æ®è¯´ææ»é´å
»èå¥è¾çåæã
3ãç
®å°ç±³ç²¥çè¯ ï¼åå30åé就足å¤äºï¼å
æ¬åå¤çå夫;å¦å¤ä¹å¯ä»¥å大米ä¸èµ·ç¨çµé¥é
åææ¥å¸¸çç±³é¥ï¼æ ·åæ¼äº®æèå£ï¼ä¹å¤äºè¥å
ȋ
å
«ä¸ªæå®å®åä»ä¹å¥½
1ãçªèç²¥
ç¸ç¸å¦å¦å¯ä»¥ææ°é²ççªèæ´å¹²åï¼ç¶åç¨ç»èæºç»ç¢ï¼å å
¥äºè®¸çé
ç²¾ççï¼ç¶åæ¾å°å·²ç»ç
®å¥½ç大米粥å
ãæåå å
¥ç¨è®¸çé£çåè°æå³å¯é£ç¨ã
2ãé±¼èç²¥
æé±¼æ´å¹²åå¤ç好ï¼ç¶åæ¾å°é
éå»è¸çï¼å°é±¼èç ææ«ç¶æ¾å°ç²¥éï¼å å
¥é£çåè±ï¼å°±åæç¾å³çé±¼èèµ°äºã
3ãèè±ç²¥
æ鸡èæç¢ï¼æ¾å°ç°æç大米粥éï¼ä¸è¾¹æ
æä¸è¾¹ç
®ï¼å½ç
®æ²¸çæ¶åå¯ä»¥æçåæ²¹æ¾å
¥ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考