怀孕期间会出现一些生理改变，让很多孕妈妈烦恼。孕期尿频是让孕妈最尴尬的一件事， 那么到底该如何解决尴尬呢？
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第1个回答 2019-01-17
怀孕期间准麻麻们尿频是很正常的现象，一般在孕早期和孕晚期更是常见。这是因为妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起尿频，准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。
第2个回答 2019-01-17
准妈妈怀孕之后子宫会慢慢变大，压迫膀胱，使得膀胱的容量减少，即使尿量很少也会让准妈妈产生尿意，从而发生尿频。所以，怀孕的人一定要注意平时适量补充水分，不要一次喝太多的水，临睡前1-2小时内最好不要喝水，加强肌肉力量的锻炼，多做肌肉收缩运动，不仅可以收缩盆骨肌肉，以控制排尿量，亦可减少生产时产道的撕裂伤 。
第3个回答 2019-01-17
在孕早期，因为孕激素引起盆腔充血，在盆腔中占据了大部分的空间，导致膀胱承受的压力增加，会使孕妈妈出现尿频的现象。不过孕妈妈不必过于担心，因为此症状是正常的。孕妈妈可以调整饮水时间，在白天保证水分摄入，控制盐分，为避免在夜间频繁起床上厕所，可以从傍晚时适当减少喝水。
第4个回答 2019-01-17
孕中期和孕晚期的尿频是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。可做凯格尔运动，做此运动不仅可收缩盆骨肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。 凯格尔运动 凯格尔运动也叫骨盆底收缩运动，是一套可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。
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