孕期尿频如何缓解?

如题所述

怀孕期间会出现一些生理改变,让很多孕妈妈烦恼。孕期尿频是让孕妈最尴尬的一件事, 那么到底该如何解决尴尬呢?

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第1个回答  2013-11-27
  专家介绍说,孕期出现尿频一般都是正常的症状,掌握好缓解尿频的方法是很重要的,这可使孕妈妈少受一些苦。另外,如果是孕妈妈在孕期除了会出现尿频的情况,同时,还出现尿急、尿痛的情况,这时就需要到医院进行检查和治疗了,这很有可能是出现尿路感染了。  一般在孕期出现尿频的情况,可以通过以下的方法来进行缓解:  1.常做缩肛运动  孕妈妈出现尿频的情况,可经常做缩肛运动,通过盆底肌肉的张力训练,可很好的控制排尿。另外,您也可做一些关于骨盆放松的练习,这也可以很好的助于预防预防压力性尿失禁的情况出现,在做运动的时候,孕妇要量力而行,切不可太勉强。  2.适量补充水分  孕妇在孕期出现尿频,不要刻意的减少喝水的次数,相反的,孕妇朋友要适量的补充水分,您可以从平时的生活中做起,但是孕妇在喝水的过程中也不要过量或大量喝水,在晚饭后,就要减少喝水的次数,否则,夜间尿频的情况会加剧。  3.尿频异常要积极就医  如果孕妇在尿尿的时候,发现尿液异常,或者是出现尿痛、尿急的情况,要及时的就医,这很有可能出现患了尿道炎或是其它泌尿系统疾病了,如果不积极的检查和治疗,细菌引起的感染,还会导致胎儿健康也受到影响。  4.少吃利尿食物  孕妇在怀孕的初期和末期,在晚饭的时候,就要少吃利尿性的食物,如:西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜等食物,饮食的次数也要减少,否则,在夜间会出现尿频加重的情况,进而影响到孕妇的睡眠质量。本回答被提问者采纳
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