第1个回答 2015-10-31
"母乳喂养的妈妈,建议妈妈补钙,母乳钙吸收率达80%。单独给6个月以下宝宝补钙,钙质本身性硬,对于肠胃脆弱的宝宝吸收率不高,流失得比较多。混合喂养的以及6个月以上宝宝可以通过食疗来补钙,骨头汤、海苔、鱼虾、坚果、奶、豆浆等每天只要适量摄入,会比单纯片剂吸收得好。同时,好的钙吸收还需要维生素D促进,适量的鱼肝油、核桃油和阳光照射都可以。还有就是深海鱼类同时富含高钙和维生素D,吸收比较好,但吃深海鱼虾等软壳动物的时候不要同时摄入维生素C丰富的食物,否则容易引起中毒,应隔两三小时以上。"